L’épuisement chez les hypersensibles
Dans notre société de la performance, être hypersensible n’est pas toujours facile.
Pourquoi les personnes hypersensibles ressentent particulièrement la fatigue ?
D’après Elaine Aron, pionnière des études sur la haute sensibilité, cela s’explique entre autres par le traitement accru de l’information, l’hyperstimultation, les variations émotionnelles, l’hyperémotivité, …
Souvent en tant qu’hypersensible
– vous vivez de façon intense au quotidien
– vous êtes curieuse et multi-actions
– vous êtes plus affectée que d’autres par la toxicité de pervers narcissiques.
– vous êtes perfectionniste
– vous doutez de vous et de votre intuition
– vous ressentez plus le stress que les autres
Moi aussi, je suis passée par tous ces questionnements, ces doutes,
– Pourquoi les autres ne m’acceptent pas comme je suis?
– Je me sens tellement incomprise, voire rejetée.
– Pourquoi mon cerveau ne s’arrête-il jamais?
– Trop de bruit, trop de lumière, trop d’agitation, trop de tout !
– Je ne me sens pas adpatée à la vie actuelle.
– Je ne suis peut-être pas assez…
– Je ne trouve pas ma place. Ai-je vraiment une place ?
Peut-être que si je fais plus d’efforts, je vais pouvoir m’adapter, me faire aimer, me faire accepter…
Et petit à petit, on perd ses repères, on ne respecte plus ses besoins, on se suradapte et on passe du manque d’envie à une profonde tristesse voire à la détresse tout en s’épuisant d’en faire trop.
Ce parcours que j’ai vécu durant pas mal d’années m’a permis de découvrir des solutions et de mettre au point une méthode pour sortir de l’épuisement et retrouver l’équilibre, la motivation et la joie de vivre.
Prenez le temps de comprendre ce qui vous a épuisé.
